【なぜダイエットに失敗するのか?】挫折の原因と痩せるための方法

【なぜダイエットに失敗するのか?】挫折の原因と痩せるための方法

あなたがダイエットに失敗してきた原因

人間は「怠ける」生き物

今まで、
「○○だけ(抜き)ダイエット」
「身につけるだけで痩せる○○ダイエット」など、
痩せると言われるダイエット法を色々試してきたあなた。
果たしてダイエット効果はありましたか?

現実はそんなに甘くない。
恐らく
効果が無かった
短期的には痩せたけどすぐに戻ってしまった
という方がほとんどでしょう。

一方で「過激な運動をすれば痩せられる!」と無理なトレーニングを敢行しようとしてきたあなた。
プロのスポーツ選手でも無いのに長期間ハードな訓練は不可能
最悪の場合、身体を壊してしまうことだってあります。

残念ながらその努力の方向性は間違っていたのです。
あなたがダイエットに失敗した原因は、ずばり、以下の通りです。

  • 間違った知識による偏った食生活
  • 継続できないエクササイズ・運動
  • 無理なダイエットによるストレス

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人間は怠ける生き物。
だから、過酷なスケジュールはプロのアスリートでもない限り管理できません。

でも、ダイエットはほんの少しの努力で大丈夫。
適切な計画を立てて実行すれば、必ず効果が表れてきます。

怠け者のダイエットには、ちょっとした知恵が必要

今のあなたは地図を持たずに目的地を目指すような状態。
ダイエットの世界で迷子になっているのです。
しかし、地図さえ持っていれば簡単に目的に辿り着く事が出来ます。
さらに交通手段も徒歩ではなく、自動車やタクシー、電車や飛行機だって考えられます。

具体的な目的地と交通手段が決まっていれば必ずゴールに行けますよね。
その為に考えることは2つ。

  • 時間を掛けるかお金を掛けるか
  • 自分で行くか他人の力を借りるか

このことを頭に入れておけば良いのです。
目的地に到達するまでの時間や費用を自分の懐具合と相談しながら設定する。
こうすれば、もうどこに行くにしても迷う事はありませんよね。

ダイエットに置き換えて考えましょう。
つまり、明確な目標設定と痩せるまでの期間と方法を決めることが重要。
その為の手段は自分で決めれば良いのです。

怠け者で目標体重と痩せる為の方法さえ決めてしまえば、確実にダイエットに成功します。


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